こんにちは。
ユニバ進学教室茨木校の能登です。
本番前に緊張しない方法を3つご紹介します。
①「いつも通り」のスタンスでやる。
練習は本番のように、本番は練習のように。
よく聞く言葉ですが、まさにそうです。
緊張すると、人は持っている力の約７０％をしか発揮できないと言われています。
つまり本番で１００％を出そうと思ったら、練習を１００％以上で頑張る必要があるわけです。
ではこれは、勉強で言うと具体的にはどういう行動に繋がるでしょうか？
物理的な面と精神的な面の2つで考えてみましょう。
物理的な面は2点に気を付けると良いです。
①本番と同じ形式で解く（見た目が似ている問題を解く）
②時間内で解く（本番は大変焦ります）
精神的な面も2点気を付けてみましょう。
①練習通りやれば大丈夫といつも思っておく。
②誰の為でもなく、自分のためのチャレンジだという気持ちを忘れない。
本番に近い練習。答えを出来るだけ見ないで問題を解く。あるいは時間を計って問題を解く。
また、過去問を利用する方法もあります。塾では過去問が大変豊富です。
また、たくさんの教材があるため、自分の苦手なタイプの演習を何回も行うことが可能です。
次回は緊張しない方法その②を紹介します。
